投稿日:2021/09/27
調理時間:30分
夏に余った素麺を使って作れる,黒ごまを存分に感じるにゅうめんのレシピ.
黒ごまは美肌効果といった美容面や,貧血やコレステロール減少といった健康面に必要な栄養素を豊富に含んだ食品.
そんな黒ごまを溶かした味噌スープをたっぷり麺に絡めて,豚肉やトロトロのナスと一緒に召しあがれるホッとする一品,是非お試しを.
材料
(2人前)
豚肉 ※
ナス
味噌
黒ごまペースト
醤油
砂糖
顆粒だし
ごま油
素麺
炒りごま
100g
2本
大さじ2.5
大さじ2
小さじ2
小さじ2
小さじ2
大さじ2
200g
適量
※豚肉の種類はバラや肩ロースがおすすめ
↓このレシピで使った豚肉です!
宮崎県えびの市のふるさと納税の返礼品.
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作り方
ナスはヘタを落として縦半分に切り,さらに2~3cm間隔に刻む.
大きめの方が食べるときに食感があって美味しい.
豚肉を2cm間隔で切る.
ごま油を鍋に入れ,ナスを炒める.
2~3分炒め,ある程度ナスに火が通ったら豚肉も入れて軽く炒める.
豚肉に火が通ったら砂糖と水を500ml入れ,沸騰してから中~弱火で5分ほど煮る.
一度火を止め,味噌・醤油・顆粒だしを投入して溶かす.
ここで満を持して黒ごまペースト投入.
写真だとわかりにくいですが,,,混ぜるとかなり黒くなります!
ペーストが混ざったらもう一度加熱して温まったらスープ完成.
素麺を規定時間より1分短い時間で茹でて水で洗い滑りを落とし,皿に盛る.
大事なことなので2度いいますが,素麺の茹で時間は規定時間より1分短くです!
最後にスープを上からかけて完成!
お好みで炒りごまをパラっとかけて召しあがれ.
感想
ナスを汁物に入れたとき,汁が黒くなるのをゴマかしたくて思いついた一品.
見た目のインパクトに反して,お味噌と黒ごまの優しい味がするにゅうめんです.
途中でラー油を入れてピリッと辛さを足しても美味しい.
にゅうめんにせずとも,スープだけ作って豚汁として食べるのもあり.
栄養満点な黒ごまですが,ペーストを使うことで色々な料理に応用が効きそうですね!
それでは皆さん本日も,乾杯!
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